悶熱的夏天,冷氣怎麼吹都不舒服,到戶外運動吧!
走進森林步道,沐浴在自然涼爽的空氣裡,還有許多蟲鳴鳥叫相伴,更可以擺脫「現代奧孝年」的虛弱體態,提升抵抗力。
週末又快到了,特別推薦搭捷運就可以抵達的台北市消暑步道,不用花大錢,就可以避開人潮,享受假日樂趣。包含:福州山公園步道、忠義山親山步道、白鷺鷥山公園步道、圓山水神社步道、大溝溪溪畔步道,每條具有不同特色,又離捷運站很近,這些步道有林蔭遮蔽或與水相伴,夏天拜訪也依舊涼爽。
城市綠洲 福州山公園步道
第1條要挑戰的就是「福州山公園步道」,有鄰近信義區的城市綠洲美譽,只要搭捷運到棕線—六張犁站,只要步行約15分鐘就可以抵達登山口,海拔高僅約105公尺、長度約2.2公里、步行時間來回1小時。
擁有極佳視野,可以俯瞰台北盆地與101,將都會風情盡收眼底,是當地居民的後花園,跨年時也是攝影人拍攝101煙火的兵家必爭之地。雖然屬於低強度的登山步道,沿途都是以木棧、碎石為主,整路平緩好走、林蔭遮蔽,就算夏天行走,也能感受到森林清涼。
除了輕鬆舒適的穿著,穿上特製的「Renata保健襪」,讓您挑戰福州山一點也不累。「Renata保健襪」引進日本B-ION礦石粉末為素材,讓腳部可以長時間行走較不易勞累,腳部感覺更輕鬆、舒服。
福州山公園步道小資訊看這裡
★交通方式:臥龍街199號登山口和富陽公園登山口都於麟光站下車,前者步行15分鐘,後者步行5分鐘即可到達。
★順遊景點:富陽生態公園
★長度:約2.2公里
★步行時間:1小時
大湖公園 大溝溪溪畔步道
內湖的朋友們,特別推薦到「大溝溪溪畔步道」走走。大溝溪步道沿路幾乎都是平路,步道與大溝溪並行,炎熱的時候還可以跳下溪水,直接玩水消暑,是很多父母會帶小孩,或是毛小孩一起消暑的好地方,腳力門檻可說是等於0!
材質柔軟輕盈的「Renata保健襪」,也很適合長腿姊妹花穿搭,共有3款顏色,黑色、米色、灰色搭配什麼款的鞋子都很上鏡,可以跟好閨蜜一人入手一款,相揪戶外拍攝美美照片。
「大溝溪溪畔步道」從大湖公園站二號出口,步行到公園入口處大約15分鐘的時間,就可以看到有一個LOVE的裝置藝術,是遊客登山前打卡的地標。沿途除了林蔭流水,還有很多條美到不行的橋墩,有種在歐洲小鎮的絕美感受,也可以選擇涼爽的樹陰下來個野餐,誰說夏天熱到快往生,到森林中避暑就是舒服!
進入登山口後,彷彿闖入了綠色隧道,還有種在青森—奧入瀨溪般的透涼感受。步道沿途還有解說牌解說此地地質、生態相,在散步的同時還能增長知識。
圓覺瀑布—鯉魚山—碧湖步道 一日健康計畫
簡單的路線可以抵達圓覺瀑布,或是續接到鯉魚山、碧湖步道,甚至是巨大的龍船岩鳥瞰整個台北盆地。如果體力允許,不妨依照圓覺瀑布步道→白石湖吊橋→鯉魚山步道→大溝溪生態治水園區入口繞行一圈,或是接至碧湖步道,也是另一條消暑又有運動到的簡單路線。
穿上「Renata保健襪」,一點也不累,再到圓覺瀑布走走!闖入瀑布區的秘境之前,需要穿越岩石層,距離雖然短,但是較難行走,更是挑戰「Renata保健襪」效能的最佳見證,穿戴前、穿戴後可比較看看輕盈程度,成為戶外步道健行必備裝扮,助力挑戰紀錄。
大溝溪溪畔步道小資訊
★交通方式:搭乘捷運在大湖公園站下車。
★長度:約2.2公里(走至圓覺瀑布)
★步行時間:28分
Chrome: https://www.google.com/chrome/browser/desktop/index.html